Сидячая офисная работа вредит фигуре и сердцу

Международная группа исследователей из Дании и Австралии выяснила какие заболевания наиболее распространены среди людей ведущих сидячий образ жизни.

По их мнению, офисные работники наиболее подвержены ожирению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

В исследовании, опубликованном в International Journal of Epidemiology, говорится о том, что уменьшение рабочих часов, которые человек проводит в сидячем положении, благотворно сказывается на здоровье. Так, при восьмичасовом рабочем дне, уменьшение времени сидения на 71 минуту приводит к снижению веса на 0,61 процента за счет сжигания жира.

В исследованиях участвовали 317 офисных работников из Дании и Гренландии, отобранных случайным образом были в контрольную и опытную группы. В ходе эксперимента была изменена обстановка офиса. При работе люди использовали столы не только сидя, но и стоя. С помощью акселерометров ученые измеряли количество времени, которое испытуемые проводили в сидячем положении.