Хочешь приз? Выполни пять простых упражнений

Областное управление физической культуры и спорта информирует о старте всероссийского конкурса #яГоТОв!, который проводит министерство спорта РФ.

Суть конкурса довольно проста: это запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение участником пяти наиболее подходящих для домашних условий упражнений:

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (15 раз);

- поднимание туловища из положения лёжа на спине (15 раз);

- наклон вперёд из положения стоя (коснуться пола пальцами рук);

- приседание (30 раз);

- упражнение «планка» (на локтях, 30 секунд).

Видеоролик длительностью не более 4 (четырёх) минут должен содержать выполнение всех пяти упражнений. Видео необходимо разместить на своей странице «ВКонтакте», указав в описании следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни, а также свой 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например, #15480000001).

Кроме того, участник должен быть подписан на официальные аккаунты Министерства спорта РФ и комплекса ВФСК ГТО «ВКонтакте» (vk.com/minsportrf и vk.com/vfsk_gto).

Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня в четыре этапа. Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов: 11 мая, 18 мая, 25 мая, 1 июня.

Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.

Главным призом станет аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.

Кроме того, абсолютно для всех участников конкурса предусмотрены призы от электронных сервисов, которые занимаются продажами электронных и аудиокниг.

Справки по телефону начальника отдела информационно-аналитической работы управления физкультуры и спорта Павла Хропко: (4742) 34-73-26, 8-910-257-38-68.