Александр Зюзин: «Карантин рано или поздно закончится, и нам нужно пройти это испытание достойно»

Директор областного Центра спортивной подготовки Александр Зюзин дал несколько советов спортсменам и тренерам по организации тренировочного процесса в нелёгкий период самоизоляции.

- Непонятно, как долго продлится карантин, как тренироваться и куда готовиться. Это не та ситуация, когда отстраняли только нас, российских спортсменов, под предлогом употребления допинга. Той ситуации, когда проделана адская работа, но ты отстранён от заслуженной борьбы, когда ты хочешь составить конкуренцию, но не можешь, я бы не пожелал никому.

Сейчас мир находится в одинаковых условиях, и от того то, как мы распорядимся сегодняшним временем, зависит конкретный результат.

В жизни нет гарантий, существуют лишь одни вероятности. Дорогие спортсмены, сейчас именно та ситуация, когда вы должны сами организовать свой тренировочный процесс.

Большой олимпийский спорт построен на периодизации, на четырёхлетнем периоде подготовки. Того, что случилось сегодня, никто не мог предположить ни год, ни тем более четыре года назад.

Все готовились к конкретным срокам Олимпийских игр, и после проделанной серьёзной подготовительной работы люди, естественно, устают. Потенциал, в том числе и психологический, угасает. Как следствие, появляется шанс у тех, кто даже и не мечтал об Олимпийских играх.

Сейчас надо проанализировать свою работу, уйти на переходный период подготовки, который включает в себя активный отдых, переосмысление, переформатирование. Сегодня необходимо научиться пользоваться спортивными гаджетами, фиксирующими пульс и зоны интенсивности, а также операционными программами, которые ускоряют процессы реализации и совершенствования ваших личных достижений.

И совет тренерам. Начните год с подготовительного периода. Это накопление аэробной ёмкости, желательно неспециальной работой, и набор силы. Сила и аэробные возможности организма - это залог, фундамент выносливости.

Проявите спокойствие и хладнокровие. Проанализируйте прошедший сезон и сделайте точный расчёт к Олимпийским играм, теперь уже 2021 года.

Дорогие друзья, нам всем нужно пройти это испытание достойно. Карантин рано или поздно закончится, и мы заживём обычной жизнью. Цените сегодняшний день и не забывайте, что нас окружают родные и близкие люди. Берегите себя и постарайтесь не болеть. Храните порядок, и порядок сохранит вас.